Piotr Dybowski Trener Osobisty Łódź
Poznajmy się

Piotr Dybowski Trener Osobisty

nie ma dróg na skróty.

Tam, gdzie warto dotrzeć

POZNAJMY SIĘ

Jestem trenerem personalnym, certyfikowanym instruktorem kulturystyki, stretchingu, treningu funkcjonalnego, fitball i bosu training. Jeśli tylko pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, zredukować stres, poprawić kondycję i wydolność czy zwiększyć gibkość - chętnie pomogę.

W ułożonych przeze mnie programach treningowych będą być wykorzystane takie urządzenia jak TRX, Kettleballs, Bosu, Fitball czy tradycyjne sztangi. Jestem fanem treningu funkcjonalnego – CrossFit oraz ćwiczeń użytkowych. Należę do nielicznego grona trenerów w Polsce z uprawnieniami CrossFit L1 Trainer.

Indywidualnie dobiorę specjalny program dla Ciebie – to ja jestem dla Ciebie, nie Ty dla mnie. Nie ma znaczenia czy chcesz ćwiczyć na siłowni, w plenerze, czy we własnym domu. Każde miejsce jest dobre aby zrobić kolejny krok, a ja pomogę Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Obecnie najczęściej znajdziesz mnie w Studio Treningu Personalnego One on One – ul. Lipowa 60/62, Łódź.

OPINIE KLIENTÓW

  • review rating 5  Człowiek, który sprawił, że pokochałam ruch i ćwiczenia, bez których nie wyobrażam sobie teraz życia, zaraża optymizmem i chęcią walki o rozwój sylwetki. Rewelacyjny trener, polecam z pełną świadomością i premedytacją.

    thumb Kasia F.

    review rating 5  To mój pierwszy kontakt z siłownią i trenerem personalnym. Do Piotra trafiłem z polecenia. Zależało mi na uzupełnieniu treningu biegowego i ogólnym rozwoju poszczególnych partii ciała zaniedbywanych podczas treningu biegowego. Zaczęliśmy od szczegółowej rozmowy o nawykach treningowych, żywieniowych i wyznaczyliśmy cel, do którego dążymy z każdym treningiem. Piotr jest zawsze chętny do udzielania wskazówek i odpowiedzi na pytania związane z dietą i treningiem. Nie odpuszcza. Plan zawsze musi być wykonany w 100%. Jeśli chodzi o samo miejsce - skusiły mnie elastyczne godziny i możliwość spotkań późnym wieczorem. Ocena po 4 wizytach.

    thumb Jacek Dziomdziora

    review rating 5  Każdy chodzi na siłownie z różnych powodów - ja lubię jeść, nawet bardzo to lubię 😉 Gdyby nie Piotr to byłoby mnie łatwiej przeskoczyć niż obejść. Trening u niego jest super urozmaicony, ciągle coś nowego, no może poza wylanym potem - ten zawsze jest tak samo intensywny. Jak dołożę do tego jeszcze jego poczucie humoru to wynik jest jeden 5+! Polecam!

    thumb Mariusz Włodarski
  • review rating 5  Ćwiczę z Piotrem od ponad 6-iu lat. Niepojęte ile przez ten okres dowiedziałam się o sobie - dzięki trenerowi stale pokonuję nowe bariery i przekonuję się, że ciągle mogę to robić. Piotrek udaje, że nie słucha...ale słucha. Potrafi doskonale dobrać trening do ćwiczącego, zarówno jego potrzeb fizycznych (sam ćwiczący często nie wie, zresztą jakie ma potrzeby, ale trener to wie) jak i psychicznych. Dzięki treningom z Piotrkiem (serio) przeżyłam jakoś śmierć w rodzinie i problemy w pracy. Nie zamierzam zmieniać trenera - lata lecą a ja jestem w coraz lepszej formie.

    thumb Anna Nowak

    review rating 5  Świetny trener i bardzo fajny człowiek, potrafi znaleźć wspólny język z każdym, dzięki czemu treningi poza funkcją masakrującą mają też wymiar relaksacyjny 😉 Jest zawsze wymagający i zmusza do wysiłku na 200%, ale w jakiś magiczny sposób sprawia, że ćwiczenia są mimo wszystko przyjemnością. To co wyróżnia Piotrka spośród innych trenerów to zdolność budowania dobrych relacji z ludźmi i atmosfera, którą tworzy podczas treningów - umiejętności, których nie da się nauczyć na żadnym kursie 🙂

    thumb Emilia Macierzyńska

    review rating 5  Piotr to profesjonalista i doskonały trener personalny z indywidualnym podejściem do klienta. Z nim nie trzeba obawiać się monotonnych treningów – są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna. Zawsze dopyta o samopoczucie przed i w trakcie zajęć. Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Wszystko to bezpiecznie, z głową i kompleksową opieką. Polecam wszystkim! 💪😊

    thumb Marcin Karolak

TRENING

Zgodnie z trendami i Twoimi indywidualnymi potrzebami dobiorę taki trening aby zmaksymalizować efekty naszej pracy i jak najszybciej osiągnąć obrany cel. Na naszym treningu możemy spotkać się jeszcze dziś! Specjalizuję się głównie w następujących formach treningu:

CrossFit

Trening Funkcjonalny jest znany od wielu lat, ale dopiero od niedawna, dzięki CrossFit, stał się bardziej popularny
i stosowany. Założeniem treningu funkcjonalnego jest wykorzystanie jego efektów w życiu codziennym. Przygotowany przeze mnie plan treningowy z wykorzystaniem różnych przyrządów sprawi, że całe Twoje ciało poczuje włożony wysiłek.

Utrata wagi

W treningu odchudzającym istotna jest kontrola intensywności treningu na określonym poziomie. Obliczę na jakim poziomie tętna procesy spalania tkanki tłuszczowej są u Ciebie najbardziej optymalne i ułożę tak trening, aby osiągnąć wymierne efekty.

Siła i wytrzymałość

Chcesz wyciskać więcej na ławeczce? Masz słabe nogi? Brakuje Ci siły? Przyjdź, Trener Osobisty popracuje z Tobą nad wybranym parametrem.

Dla seniora

Z biegiem lat nasz organizm spowalnia, a codzienne życie staje się z każdym dniem trudniejsze. Na naszych treningach postaramy się zatrzymać skutki starzenia się, zahamować utratę tkanki mięśniowej, zmniejszyć ryzyko osteoporozy i cukrzycy oraz usprawnić pracę układu krążenia. Odbudujemy Twoją masę mięśniową, usprawnimy gibkość i ruchomość stawów, a Twoje Życie odzyska jakość sprzed lat.

Zdrowy kręgosłup

Ból pleców to jedno z najczęstszych dolegliwości współczesnych czasów. Badania wykazują, że dotyka wszystkich bez względu na wiek. Mogą być wynikiem poważnych schorzeń, zazwyczaj jednak są rezultatem zaniedbań, często związanych ze zbyt dużą wagą, czy nieodpowiednią pozycją w pracy, czy podczas nauki. Wzmocnimy pracę mięśni stabilizujących kręgosłup oraz nauczę Cię jak prawidłowo wykonywać niezbędne ruchy w życiu codziennym.

Jędrne uda i pośladki

Przeszkadzają Ci zbędne kilogramy tu i ówdzie? Twój Trener Personalny pomoże Ci zmienić Twoją figurę na taką, abyś w przymierzalni w sklepie z zachwytu nie mogła oderwać wzroku od odbicia w lustrze.

Przygotowanie biegowe

Interesują Cię biegi uliczne, terenowe lub z przeszkodami typu Runmageddon czy Spartan Race? Chcesz przebiec pierwsze 5-10 km, maraton lub bieg ultra? A może chcesz poprawić swój czas na którymś z dystansów? Jako zawodnik i Trener Biegania chętnie przygotuję Cię do wymarzonego celu!

DIETA W RAMACH TRENINGU OSOBISTEGO

Dieta to aż 70% sukcesu! Kluczowe jest dobranie odpowiednich składników żywieniowych, tak aby bilans kaloryczny odpowiadał realizowanemu celowi.

W zależności czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, czy masz problem z nabraniem masy, dobiorę Twój plan żywieniowy tak aby Twój cel został osiągnięty.

Przy redukcji dobierzemy odpowiedni poziom ujemnego bilansu kalorycznego, tak aby tempo utraty tkanki tłuszczowej było optymalne. Natomiast zdobywanie tkanki mięśniowej będzie wymagać odpowiedniego dodatniego bilansu kalorycznego. W obu sytuacjach kluczowe będzie jednak dobranie proporcji, aby nie pojawiły się niechciane rezultaty ale to już moje zadanie jako trenera osobistego.

Odpowiedni plan możemy ułożyć po spotkaniu osobistym lub za pomocą kontaktu mailowego. Będziemy wspólnie monitorować reakcje organizmu na dietę, aby wyćwiczyć zdrowe nawyki i utrzymać optymalną dla Ciebie wagę. Jeżeli będzie potrzeba, jako Trener Osobisty pomogę Ci również w wyborze odpowiednich odżywek i suplementów diety.

OFERTA

Przyjdź, powiedź jaki jest Twój cel i jak często chcesz trenować, a ja dobiorę najodpowiedniejszy dla Ciebie program treningowy.

POJEDYNCZE USŁUGI

pojedynczy trening
60-70 minut

80 zł

konsultacja dotycząca
żywienia, diety i suplementacji

200 zł

konsultacja dotycząca
programu treningowego*

200 zł

* redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie
masy, poprawa wydolności

PAKIETY MIESIĘCZNE

4 treningi
(1 trening tygodniowo)

280 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

8 treningów
(2 treningi tygodniowo)

560 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

12 treningów
(3 treningi tygodniowo)

840 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

16 treningów
(4 treningi tygodniowo)

1120 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

OBLICZ SWÓJ WSKAŹNIK BMI

BMI (ang. body mass index – wskaźnik masy ciała) to szybki i prosty sposób oceny prawidłowej masy ciała osoby dorosłej na podstawie wagi i wzrostu.
BMI OPIS
poniżej 18,5 niedowaga
18,5 - 24,9 waga w normie
25 - 29,9 nadwaga
30 i więcej otyłość

Dokładniejszym wskaźnikiem zagrożeń wynikających z nadmiaru tkanki tłuszczowej jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.

Trenując ze mną będziesz mógł regularnie kontrolować nie tylko wagę, ale także procentową zawartość tkanki mięśniowej, tłuszczowej (również między otrzewnowej), poziom nawodnienia, a nawet wiek biologiczny Twojego organizmu.

GALERIA

Niedzielne trenowanie 💪😂🤘 #sunday #traini Niedzielne trenowanie 💪😂🤘 #sunday #training #onlinetraining #trainer #trenerdybowski #trening #1on1team

Niedzielne trenowanie 💪😂🤘 #sunday #training #onlinetraining #trainer #trenerdybowski #trening #1on1team ...

47 2
A czemu by się nie połączyć ze Szwecja... 💪 A czemu by się nie połączyć ze Szwecja... 💪💪 w końcu wszyscy koczujemy w jednym celu. 😷#treningonline #internationaltraining #koronawirus #wirus #training #train #trening #treningwdomu #zostańwdomu #stayhome #stayathome #smile #trenerdybowski #1on1team

A czemu by się nie połączyć ze Szwecja... 💪💪 w końcu wszyscy koczujemy w jednym celu. 😷#treningonline #internationaltraining #koronawirus #wirus #training #train #trening #treningwdomu #zostańwdomu #stayhome #stayathome #smile #trenerdybowski #1on1team ...

66 0
🥺 #zostańwdomu #stayathome #gym #secondhome #h 🥺 #zostańwdomu #stayathome #gym #secondhome #home #work #closed #coronaviruspoland #trenerdybowski #1on1team

🥺 #zostańwdomu #stayathome #gym #secondhome #home #work #closed #coronaviruspoland #trenerdybowski #1on1team ...

42 2
No dobra... jeden dzień, dwa, trzy laby fajnie... No dobra... jeden dzień, dwa, trzy laby fajnie... ale może się okazać, że bunkrowanie potrwa dłużej. 😬😷😬 Co należy? Należy wrócić do życia! 🤓 Przynajmniej na tyle ile można. Z @padredeosito już jesteśmy po pierwszym treningu online. Trzeba sobie jakoś radzić... 💪💪💪 Zapraszam! 😎🤘#trenerdybowski #treningonline #1on1team #koronawirus #trening #treningwdomu #treningpersonalny #trenerpersonalny #lodz #training #train #fit #noexcuses #stayhome #zostańwdomu

No dobra... jeden dzień, dwa, trzy laby fajnie... ale może się okazać, że bunkrowanie potrwa dłużej. 😬😷😬 Co należy? Należy wrócić do życia! 🤓 Przynajmniej na tyle ile można. Z @padredeosito już jesteśmy po pierwszym treningu online. Trzeba sobie jakoś radzić... 💪💪💪 Zapraszam! 😎🤘#trenerdybowski #treningonline #1on1team #koronawirus #trening #treningwdomu #treningpersonalny #trenerpersonalny #lodz #training #train #fit #noexcuses #stayhome #zostańwdomu ...

89 2
Zwracam się do Wszystkich Współpracujących ze Zwracam się do Wszystkich Współpracujących ze mną i z moim Klubem Osób o ostrożność. Jeśli czujesz niepokojące symptomy grypowe lub byłeś na terenie osób chorych, nawet jeśli jesteś osoba która przechodzi choroby gładko, odpuść sobie trening i poobserwuj stan swojego zdrowia. Nie martw się, nadrobimy. Pamiętaj, ze zawsze może być koło Ciebie osoba, która „nie może” być chora i jest to dla niej potworne zagrożenie. Każda forma „grypy” może być szkodliwa, również dla Ciebie... problemy z sercem, płucami etc. Im szybciej wytłumiony zostanie temat tym korzystniej dla Wszystkich. Tymczasem myjmy ręce i róbmy swoje 😎🤘. Dzięki. Piotr. 😁 #wirus #grypa #trenerdybowski #1on1team

Zwracam się do Wszystkich Współpracujących ze mną i z moim Klubem Osób o ostrożność. Jeśli czujesz niepokojące symptomy grypowe lub byłeś na terenie osób chorych, nawet jeśli jesteś osoba która przechodzi choroby gładko, odpuść sobie trening i poobserwuj stan swojego zdrowia. Nie martw się, nadrobimy. Pamiętaj, ze zawsze może być koło Ciebie osoba, która „nie może” być chora i jest to dla niej potworne zagrożenie. Każda forma „grypy” może być szkodliwa, również dla Ciebie... problemy z sercem, płucami etc. Im szybciej wytłumiony zostanie temat tym korzystniej dla Wszystkich. Tymczasem myjmy ręce i róbmy swoje 😎🤘. Dzięki. Piotr. 😁 #wirus #grypa #trenerdybowski #1on1team ...

70 0
Nie pękam... lecę dalej. Tylko teraz do czego?! Nie pękam... lecę dalej. Tylko teraz do czego?! 🤨💆‍♂️😣🥺😖 a jak u Was nastroje? Uważajcie na Siebie! 🤘#koronawirus #wirus #run #event #running #runners #biegambolubie #bieganie #bieg #garmin #nike #polska #zachowajostrożność #wirus #trenerdybowski #paraliż

Nie pękam... lecę dalej. Tylko teraz do czego?! 🤨💆‍♂️😣🥺😖 a jak u Was nastroje? Uważajcie na Siebie! 🤘#koronawirus #wirus #run #event #running #runners #biegambolubie #bieganie #bieg #garmin #nike #polska #zachowajostrożność #wirus #trenerdybowski #paraliż ...

80 4
Aż się zakręciło w głowie od tych kołek 🤪 Aż się zakręciło w głowie od tych kołek 🤪🤪🤪 W Parku Źródliska możecie pokręcić kilometrowki jakbyście szukali miejsca /mniej więcej 😅😅😅 #running #run #runner #runningmotivation #weekend #weekendrun #intervaltraining #kilometr #bieganie #piatek #piątek #friday #trenerdybowski #1on1team

Aż się zakręciło w głowie od tych kołek 🤪🤪🤪 W Parku Źródliska możecie pokręcić kilometrowki jakbyście szukali miejsca /mniej więcej 😅😅😅 #running #run #runner #runningmotivation #weekend #weekendrun #intervaltraining #kilometr #bieganie #piatek #piątek #friday #trenerdybowski #1on1team ...

87 6
Fajnie było 🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️ Dz Fajnie było 🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️ Dzięki! #1on1team #running #run #runners #fit #runningmotivation #trenerdybowski #1on1studio

Fajnie było 🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️ Dzięki! #1on1team #running #run #runners #fit #runningmotivation #trenerdybowski #1on1studio ...

48 1
I co lepiej... kupować maseczki i oporowo ryż cz I co lepiej... kupować maseczki i oporowo ryż czy może zdrowo jeść, nie palić i wprowadzić odrobine ruchu?! Moze to drugie trudniejsze? Hmmm... 💆‍♂️💆‍♂️🤔🤔 czego powinnismy się bardziej bać?! 😱 #koronawirus #grypa #zdrowie #fit #wirus #fit #zdroweodżywianie #zyjzdrowo #trenerdybowski #1on1team

I co lepiej... kupować maseczki i oporowo ryż czy może zdrowo jeść, nie palić i wprowadzić odrobine ruchu?! Moze to drugie trudniejsze? Hmmm... 💆‍♂️💆‍♂️🤔🤔 czego powinnismy się bardziej bać?! 😱 #koronawirus #grypa #zdrowie #fit #wirus #fit #zdroweodżywianie #zyjzdrowo #trenerdybowski #1on1team ...

43 3
Skomplikowany ten „mój dzień”. 💪😂🤘 Skomplikowany ten „mój dzień”. 💪😂🤘 #garmin #garminfenix5 #garminpolska #garminconnect #mojdzien #day #workout #work #workhard #worktime #workoutroutine #gym #fit #running #run #runner #runningmotivation #runningman #trenerdybowski #1on1team

Skomplikowany ten „mój dzień”. 💪😂🤘 #garmin #garminfenix5 #garminpolska #garminconnect #mojdzien #day #workout #work #workhard #worktime #workoutroutine #gym #fit #running #run #runner #runningmotivation #runningman #trenerdybowski #1on1team ...

69 0
Ścieżka zdrowia 💪💪💪 #gym #gymlife #fit Ścieżka zdrowia 💪💪💪 #gym #gymlife #fit #gymmotivation #fitness #kettlebell #kettlebellworkout #workout #strength #strengthandconditioning #trenerdybowski #1on1team

Ścieżka zdrowia 💪💪💪 #gym #gymlife #fit #gymmotivation #fitness #kettlebell #kettlebellworkout #workout #strength #strengthandconditioning #trenerdybowski #1on1team ...

61 0
💪👌 #sixpack #muscle #fit #fitness #trenerdyb 💪👌 #sixpack #muscle #fit #fitness #trenerdybowski #1on1team

💪👌 #sixpack #muscle #fit #fitness #trenerdybowski #1on1team ...

38 0
Cardio?! 😂😂😂 #cardio #hammer #cardioworko Cardio?! 😂😂😂 #cardio #hammer #cardioworkout #workout #gym #gymgirl #gymboy #crossfit #crossfitter #fit #funny #smile #trenerdybowski #1on1team

Cardio?! 😂😂😂 #cardio #hammer #cardioworkout #workout #gym #gymgirl #gymboy #crossfit #crossfitter #fit #funny #smile #trenerdybowski #1on1team ...

83 0
Chyba się zmęczyły i musza odpocząć 💪😂👍 #krzeselko #training #legday #legdayworkout #legs #train #trainhard #trainingday #trainer #gym #isometric #stabilizacja #trenerdybowski #1on1team

Chyba się zmęczyły i musza odpocząć 💪😂👍 #krzeselko #training #legday #legdayworkout #legs #train #trainhard #trainingday #trainer #gym #isometric #stabilizacja #trenerdybowski #1on1team ...

76 0
Dziś do wzięcia 😉😎😂 #garmin #garminconn Dziś do wzięcia 😉😎😂 #garmin #garminconnect #training #activity #badge #active #garminpolska #trenerdybowski #motivation #1on1team

Dziś do wzięcia 😉😎😂 #garmin #garminconnect #training #activity #badge #active #garminpolska #trenerdybowski #motivation #1on1team ...

46 11
Bo ciężar musi być ciężki 💪😂🤘 #gym # Bo ciężar musi być ciężki 💪😂🤘 #gym #gymboy #weightlifting #lift #spacerfarmera #farmerswalk #fit #strong #muscle #sport #training #train #trainhard #trainingday #trainer #trenerdybowski #1on1team

Bo ciężar musi być ciężki 💪😂🤘 #gym #gymboy #weightlifting #lift #spacerfarmera #farmerswalk #fit #strong #muscle #sport #training #train #trainhard #trainingday #trainer #trenerdybowski #1on1team ...

75 4
I’m back. 💪🤠🤘 #powrot #pourlopie #worko I’m back. 💪🤠🤘 #powrot #pourlopie #workout #work #gym #newenergy #power #motivation #gymmotivation #gymlife #running #run #trenerdybowski #1on1studio #1on1team

I’m back. 💪🤠🤘 #powrot #pourlopie #workout #work #gym #newenergy #power #motivation #gymmotivation #gymlife #running #run #trenerdybowski #1on1studio #1on1team ...

72 0
Takie challange to ja lubię... w końcu i tak się biega 😎🤘 #pomagam #mocnipomocni #mocnipomocnichallenge #charity #pomagamy #pomaganiejestfajne #running #run #runner #challenge #challengeaccepted #500km #charytatywnie #medal #organizacja #trenerdybowski #1on1team

Takie challange to ja lubię... w końcu i tak się biega 😎🤘 #pomagam #mocnipomocni #mocnipomocnichallenge #charity #pomagamy #pomaganiejestfajne #running #run #runner #challenge #challengeaccepted #500km #charytatywnie #medal #organizacja #trenerdybowski #1on1team ...

78 0
Mój świat #mountainlovers #mountains #mountain # Mój świat #mountainlovers #mountains #mountain #mountainview #ski #skiing #skiingseason #lifestyle #life #skies #mountainphotography #photography #snow #trenerdybowski #1on1team

Mój świat #mountainlovers #mountains #mountain #mountainview #ski #skiing #skiingseason #lifestyle #life #skies #mountainphotography #photography #snow #trenerdybowski #1on1team ...

103 5

Rozkręcamy się. Day 2. 💪😎🤘#ski #skiing #skiingseason #speed #speedhunters #fit #trenerdybowski #1on1team ...

75 1
In my Mind, in my Head. #bestnine2019 #lastyear #y In my Mind, in my Head. #bestnine2019 #lastyear #year #mind #head #memories #goodvibes #instagood #instayear #instaphoto #instagram #facebook #goodtime #running #run #runner #runnersworld #fit #trenerdybowski #1on1team

In my Mind, in my Head. #bestnine2019 #lastyear #year #mind #head #memories #goodvibes #instagood #instayear #instaphoto #instagram #facebook #goodtime #running #run #runner #runnersworld #fit #trenerdybowski #1on1team ...

116 4
Ostatnie świąteczne jeżdżenie 🚴‍♂️😎🎄 #elite #haibike #bike #bikelife #zwift #christmastree #training #train #trainingday #trenerdybowski #1on1team

Ostatnie świąteczne jeżdżenie 🚴‍♂️😎🎄 #elite #haibike #bike #bikelife #zwift #christmastree #training #train #trainingday #trenerdybowski #1on1team ...

63 0
Czas na trochę siły... przyda się w tym sezonie Czas na trochę siły... przyda się w tym sezonie 💪💪💪 #przysiady #squats #strength #strengthandconditioning #power #powerlifting #lift #lifting #weightlifting #weight #gym #crossfit #musclegains #gain #trener #trenerdybowski #1on1team

Czas na trochę siły... przyda się w tym sezonie 💪💪💪 #przysiady #squats #strength #strengthandconditioning #power #powerlifting #lift #lifting #weightlifting #weight #gym #crossfit #musclegains #gain #trener #trenerdybowski #1on1team ...

70 0
Mija kolejny rok mojej przygody biegowej. Głębok Mija kolejny rok mojej przygody biegowej. Głębokie emocje, wspaniali Ludzie, Nieziemskie krajobrazy... 🍻🤘 Życzę sobie kolejnych takich lat. 🙌💥🔥🎂🍾 Dziękuję. 🕺🕺🕺
2017 - 2060km
2018 - 2459km
2019 - 3821km
#1on1team
#trenerdybowski

Mija kolejny rok mojej przygody biegowej. Głębokie emocje, wspaniali Ludzie, Nieziemskie krajobrazy... 🍻🤘 Życzę sobie kolejnych takich lat. 🙌💥🔥🎂🍾 Dziękuję. 🕺🕺🕺
2017 - 2060km
2018 - 2459km
2019 - 3821km
#1on1team
#trenerdybowski
...

74 0
Bry! #poranek #bieganie #bieg #running #morningrun Bry! #poranek #bieganie #bieg #running #morningrun #morning #morningcoffee #morningroutine #morningvibes #day #coffee #winter #runner #runningmotivation #goodday #goodmorning #trenerdybowski #1on1team

Bry! #poranek #bieganie #bieg #running #morningrun #morning #morningcoffee #morningroutine #morningvibes #day #coffee #winter #runner #runningmotivation #goodday #goodmorning #trenerdybowski #1on1team ...

114 0

KONTAKT

Najtrudniej jest zacząć – zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną.