Piotr Dybowski Trener Osobisty Łódź
Poznajmy się

Piotr Dybowski Trener Osobisty

nie ma dróg na skróty.

Tam, gdzie warto dotrzeć

POZNAJMY SIĘ

Jestem trenerem personalnym, certyfikowanym instruktorem kulturystyki, stretchingu, treningu funkcjonalnego, fitball i bosu training. Jeśli tylko pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, zredukować stres, poprawić kondycję i wydolność czy zwiększyć gibkość - chętnie pomogę.

W ułożonych przeze mnie programach treningowych będą być wykorzystane takie urządzenia jak TRX, Kettleballs, Bosu, Fitball czy tradycyjne sztangi. Jestem fanem treningu funkcjonalnego – CrossFit oraz ćwiczeń użytkowych. Należę do nielicznego grona trenerów w Polsce z uprawnieniami CrossFit L1 Trainer.

Indywidualnie dobiorę specjalny program dla Ciebie – to ja jestem dla Ciebie, nie Ty dla mnie. Nie ma znaczenia czy chcesz ćwiczyć na siłowni, w plenerze, czy we własnym domu. Każde miejsce jest dobre aby zrobić kolejny krok, a ja pomogę Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Obecnie najczęściej znajdziesz mnie w Studio Treningu Personalnego One on One – ul. Lipowa 60/62, Łódź.

OPINIE KLIENTÓW

  • review rating 5  Piotrek to typ „pozytywnie zakręcony”. Widać, ze lubi to co robi i jest w stanie zarazić swoją pasja innych. Przy nim nie ma wymówek. Potrafi zmotywować nawet takiego lenia jak ja. To przykład, ze trener osobisty może pomoc każdemu 🙂 polecam serdecznie wszystkim, którzy maja problem ze zmotywowaniem się do ćwiczeń!

    thumb Małgorzata Szmigiel

    review rating 5  Do trenera trafiłam po wielu bezskutecznych próbach osiągnięcia wymarzonej sylwetki.Wcześniej były to zajęcia zorganizowane w grupach w dużych klubach sportowych,niestety zazwyczaj z mizernym efektem...Na zajęcia do Piotra Dybowskiego chodzę już ponad 2 lata -efekt jest :-)dodatkowo poprawa kondycji,nigdy nie wierzyłam,że będę w stanie przebiec 10 km a dzięki pracy i systematyczności udało się.Świetna wiedza merytoryczna i motywowanie osób trenujących.Wciąż walczę ze sobą i dążę do wymarzonej sylwetki dzięki treningom personalnym jestem coraz bliżej..;-)Polecam 🙂

    thumb asia go

    review rating 5  Piotrek to typ „pozytywnie zakręcony”. Widać, ze lubi to co robi i jest w stanie zarazić swoją pasja innych. Przy nim nie ma wymówek. Potrafi zmotywować nawet takiego lenia jak ja. To przykład, ze trener osobisty może pomoc każdemu 🙂 polecam serdecznie wszystkim, którzy maja problem ze zmotywowaniem się do ćwiczeń!

    thumb Małgorzata Szmigiel
  • review rating 5  Człowiek, który sprawił, że pokochałam ruch i ćwiczenia, bez których nie wyobrażam sobie teraz życia, zaraża optymizmem i chęcią walki o rozwój sylwetki. Rewelacyjny trener, polecam z pełną świadomością i premedytacją.

    thumb Kasia F.

    review rating 5  Jestem podopiecznym Piotra Dybowskiego od niespełna dwóch lat i muszę przyznać że Piotrek posiada ogromną wiedzę popartą sporym doświadczeniem. Czuwa nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń co jest bardzo ważnym aspektem dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Potrafi tak modyfikować trening aby był jak najbardziej efektywny. Ponadto jest osobą pozytywną, uśmiechnięta i zaangażowaną w to co robi. Ze swoim zegarkiem mierzy, liczy I nie daję się przy tym oszukać 😎sprawdzałem 😉. Malejąca waga i zmieniające się ciało jest najlepszym dowodem na to, iż Piotrek jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu. Dlatego też szczerze polecam studio "One On One" i trenera Piotra Dybowskiego 💪

    thumb Maciej Janicki

    review rating 5  Jestem domatorem, kanapowcem, nie lubię się męczyć, nie przepadam za siłownią. A jednak przyłażę na te treningi już od roku. Wszystko wskazuje na to, że to przez Piotra i dzięki niemu. Dzięki Piotr! 5!

    thumb Piotr Trzepadłek

TRENING

Zgodnie z trendami i Twoimi indywidualnymi potrzebami dobiorę taki trening aby zmaksymalizować efekty naszej pracy i jak najszybciej osiągnąć obrany cel. Na naszym treningu możemy spotkać się jeszcze dziś! Specjalizuję się głównie w następujących formach treningu:

CrossFit

Trening Funkcjonalny jest znany od wielu lat, ale dopiero od niedawna, dzięki CrossFit, stał się bardziej popularny
i stosowany. Założeniem treningu funkcjonalnego jest wykorzystanie jego efektów w życiu codziennym. Przygotowany przeze mnie plan treningowy z wykorzystaniem różnych przyrządów sprawi, że całe Twoje ciało poczuje włożony wysiłek.

Utrata wagi

W treningu odchudzającym istotna jest kontrola intensywności treningu na określonym poziomie. Obliczę na jakim poziomie tętna procesy spalania tkanki tłuszczowej są u Ciebie najbardziej optymalne i ułożę tak trening, aby osiągnąć wymierne efekty.

Siła i wytrzymałość

Chcesz wyciskać więcej na ławeczce? Masz słabe nogi? Brakuje Ci siły? Przyjdź, Trener Osobisty popracuje z Tobą nad wybranym parametrem.

Dla seniora

Z biegiem lat nasz organizm spowalnia, a codzienne życie staje się z każdym dniem trudniejsze. Na naszych treningach postaramy się zatrzymać skutki starzenia się, zahamować utratę tkanki mięśniowej, zmniejszyć ryzyko osteoporozy i cukrzycy oraz usprawnić pracę układu krążenia. Odbudujemy Twoją masę mięśniową, usprawnimy gibkość i ruchomość stawów, a Twoje Życie odzyska jakość sprzed lat.

Zdrowy kręgosłup

Ból pleców to jedno z najczęstszych dolegliwości współczesnych czasów. Badania wykazują, że dotyka wszystkich bez względu na wiek. Mogą być wynikiem poważnych schorzeń, zazwyczaj jednak są rezultatem zaniedbań, często związanych ze zbyt dużą wagą, czy nieodpowiednią pozycją w pracy, czy podczas nauki. Wzmocnimy pracę mięśni stabilizujących kręgosłup oraz nauczę Cię jak prawidłowo wykonywać niezbędne ruchy w życiu codziennym.

Jędrne uda i pośladki

Przeszkadzają Ci zbędne kilogramy tu i ówdzie? Twój Trener Personalny pomoże Ci zmienić Twoją figurę na taką, abyś w przymierzalni w sklepie z zachwytu nie mogła oderwać wzroku od odbicia w lustrze.

Przygotowanie biegowe

Interesują Cię biegi uliczne, terenowe lub z przeszkodami typu Runmageddon czy Spartan Race? Chcesz przebiec pierwsze 5-10 km, maraton lub bieg ultra? A może chcesz poprawić swój czas na którymś z dystansów? Jako zawodnik i Trener Biegania chętnie przygotuję Cię do wymarzonego celu!

DIETA W RAMACH TRENINGU OSOBISTEGO

Dieta to aż 70% sukcesu! Kluczowe jest dobranie odpowiednich składników żywieniowych, tak aby bilans kaloryczny odpowiadał realizowanemu celowi.

W zależności czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, czy masz problem z nabraniem masy, dobiorę Twój plan żywieniowy tak aby Twój cel został osiągnięty.

Przy redukcji dobierzemy odpowiedni poziom ujemnego bilansu kalorycznego, tak aby tempo utraty tkanki tłuszczowej było optymalne. Natomiast zdobywanie tkanki mięśniowej będzie wymagać odpowiedniego dodatniego bilansu kalorycznego. W obu sytuacjach kluczowe będzie jednak dobranie proporcji, aby nie pojawiły się niechciane rezultaty ale to już moje zadanie jako trenera osobistego.

Odpowiedni plan możemy ułożyć po spotkaniu osobistym lub za pomocą kontaktu mailowego. Będziemy wspólnie monitorować reakcje organizmu na dietę, aby wyćwiczyć zdrowe nawyki i utrzymać optymalną dla Ciebie wagę. Jeżeli będzie potrzeba, jako Trener Osobisty pomogę Ci również w wyborze odpowiednich odżywek i suplementów diety.

OFERTA

Przyjdź, powiedź jaki jest Twój cel i jak często chcesz trenować, a ja dobiorę najodpowiedniejszy dla Ciebie program treningowy.

POJEDYNCZE USŁUGI

pojedynczy trening
60-70 minut

80 zł

konsultacja dotycząca
żywienia, diety i suplementacji

200 zł

konsultacja dotycząca
programu treningowego*

200 zł

* redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie
masy, poprawa wydolności

PAKIETY MIESIĘCZNE

4 treningi
(1 trening tygodniowo)

280 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

8 treningów
(2 treningi tygodniowo)

560 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

12 treningów
(3 treningi tygodniowo)

840 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

16 treningów
(4 treningi tygodniowo)

1120 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

OBLICZ SWÓJ WSKAŹNIK BMI

BMI (ang. body mass index – wskaźnik masy ciała) to szybki i prosty sposób oceny prawidłowej masy ciała osoby dorosłej na podstawie wagi i wzrostu.
BMI OPIS
poniżej 18,5 niedowaga
18,5 - 24,9 waga w normie
25 - 29,9 nadwaga
30 i więcej otyłość

Dokładniejszym wskaźnikiem zagrożeń wynikających z nadmiaru tkanki tłuszczowej jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.

Trenując ze mną będziesz mógł regularnie kontrolować nie tylko wagę, ale także procentową zawartość tkanki mięśniowej, tłuszczowej (również między otrzewnowej), poziom nawodnienia, a nawet wiek biologiczny Twojego organizmu.

GALERIA

Instagram post 2138696857023671746_1525125178 Dobry weekend. #longrun #run #runner #running #runningmotivation #runningman #worlderunners #instarunning #instarunners #runninglife #runnerscommunity #runnerslife #runhappy #ultrarunning #runnersworld #runitfast #iloverunning #runlovers #trenerdybowski #1on1team 
#weekend #runnersweekend

Dobry weekend. #longrun #run #runner #running #runningmotivation #runningman #worlderunners #instarunning #instarunners #runninglife #runnerscommunity #runnerslife #runhappy #ultrarunning #runnersworld #runitfast #iloverunning #runlovers #trenerdybowski #1on1team #weekend #runnersweekend ...

57 0
Instagram post 2137789756407531218_1525125178 Rozbiegany poranek 😂🏃🏼‍♂️🤘 #runner #weekend #sobota #saturday #bieganie #bieg #trening #trener #trenerdybowski #run #running #runningmotivation #runnersworld #runnerslife #runningman #worlderunners #runners #trailrunning #morning #morningrun #runnersofinstagram #1on1team #garmin #justhero #lodzkiebiega #lodz #lublinek #lublinek_airport

Rozbiegany poranek 😂🏃🏼‍♂️🤘 #runner #weekend #sobota #saturday #bieganie #bieg #trening #trener #trenerdybowski #run #running #runningmotivation #runnersworld #runnerslife #runningman #worlderunners #runners #trailrunning #morning #morningrun #runnersofinstagram #1on1team #garmin #justhero #lodzkiebiega #lodz #lublinek #lublinek_airport ...

82 2
Instagram post 2137259883632860632_1525125178 Zestaw weekendowy 😂😂😂💪💪💪 #weekend #biceps #fun #smile #training #train #trainer #trener #trenerdybowski #gym #gymlife #gymmotivation #gymboy #gymtime #gymbeast #beast #beastmode #muscle #fit #1on1team

Zestaw weekendowy 😂😂😂💪💪💪 #weekend #biceps #fun #smile #training #train #trainer #trener #trenerdybowski #gym #gymlife #gymmotivation #gymboy #gymtime #gymbeast #beast #beastmode #muscle #fit #1on1team ...

74 0
Instagram post 2136545331853298310_1525125178 Iza tymczasowo musi działać za 2... 😁😁 i świetnie daje sobie radę nawet z ”męskimi” zabawkami 😂😂😂 wióry lecą! 🔥🔥@tomzio_cook Trzymam kciuki i wyczekuje Cię na lipowej! 💪💪💪 #train #trainhard #trainharder #trainhardorgohome #gym #gymlife #gymgirl #gymmotivation #gymtime #gymbeast #beastmode #silka #fit #fitnesslife #fitnessgirl #trenerdybowski #1on1team

Iza tymczasowo musi działać za 2... 😁😁 i świetnie daje sobie radę nawet z ”męskimi” zabawkami 😂😂😂 wióry lecą! 🔥🔥@tomzio_cook Trzymam kciuki i wyczekuje Cię na lipowej! 💪💪💪 #train #trainhard #trainharder #trainhardorgohome #gym #gymlife #gymgirl #gymmotivation #gymtime #gymbeast #beastmode #silka #fit #fitnesslife #fitnessgirl #trenerdybowski #1on1team ...

82 1
Instagram post 2135840776912047075_1525125178 -15kg... piekielnie ciężkiej pracy Rafała. 👏👏👏 a już za 10tyg Rafał ciśnie 50km w @utmboman 😲😲🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ można?! Tez tak chcesz? To się Zbierz! 💪💪💪 Możesz ze
Mną... @1on1studio 💪😎🤘#fit #gym #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #gymlife #running #run #runningmotivation #runner #runningman #worlderunners #runnersofinstagram #runninglife #runhappy #runnersworld #trailrunning #gymworld #trener #trenerdybowski #1on1team

-15kg... piekielnie ciężkiej pracy Rafała. 👏👏👏 a już za 10tyg Rafał ciśnie 50km w @utmboman 😲😲🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ można?! Tez tak chcesz? To się Zbierz! 💪💪💪 Możesz ze Mną... @1on1studio 💪😎🤘#fit #gym #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslife #gymlife #running #run #runningmotivation #runner #runningman #worlderunners #runnersofinstagram #runninglife #runhappy #runnersworld #trailrunning #gymworld #trener #trenerdybowski #1on1team ...

213 23
Instagram post 2134907488898713227_1525125178 Miało być 12 😂😂😂 #bieganie #bieg #biegambolubie #biegacz #biegamy #trening #training #train #trainer #trener #run #running #runner #runningmotivation #runningman #worlderunners #runners #trailrunning #runninglife #ultrarunning #runnersworld #trenerdybowski #1on1team

Miało być 12 😂😂😂 #bieganie #bieg #biegambolubie #biegacz #biegamy #trening #training #train #trainer #trener #run #running #runner #runningmotivation #runningman #worlderunners #runners #trailrunning #runninglife #ultrarunning #runnersworld #trenerdybowski #1on1team ...

167 6
Instagram post 2132637102446276599_1525125178 Warto w sobotę wstać wcześniej 🤗🏃🏼‍♂️👍 #running #run #runningmotivation #runner #runningman #trailrunning #trailrunners #runnersofinstagram #runnerslife #ultrarunning #runforlife #train #training #trenerdybowski #1on1team

Warto w sobotę wstać wcześniej 🤗🏃🏼‍♂️👍 #running #run #runningmotivation #runner #runningman #trailrunning #trailrunners #runnersofinstagram #runnerslife #ultrarunning #runforlife #train #training #trenerdybowski #1on1team ...

120 9
Instagram post 2132205251680426151_1525125178 „Ja chyba nie dam rady”... i robi... cały Janek. 💪💪💪 #trening #fit #gym #gymmotivation #gymboy #gymtime #fitness #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessinspiration #fitlife #functionalfitness #training #train #trainer #trenerdybowski #1on1team

„Ja chyba nie dam rady”... i robi... cały Janek. 💪💪💪 #trening #fit #gym #gymmotivation #gymboy #gymtime #fitness #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessinspiration #fitlife #functionalfitness #training #train #trainer #trenerdybowski #1on1team ...

105 0
Instagram post 2131427927309560832_1525125178 Silniej, szybciej, sprawniej... 💪💪 #training #trainhard #train #trainer #trener #gym #silownia #gymboy #power #speed #conditioning #condition #faster #runner #fit #trenerdybowski #1on1team

Silniej, szybciej, sprawniej... 💪💪 #training #trainhard #train #trainer #trener #gym #silownia #gymboy #power #speed #conditioning #condition #faster #runner #fit #trenerdybowski #1on1team ...

100 0
Instagram post 2130765778627189402_1525125178 Biczowanie 😂😂😂 #kondycja #sprawność #wydolność #sport #trening #treningfunkcjonalny #training #train #fit #fitness #fitnessgirl #trainer #trenerdybowski #1on1team

Biczowanie 😂😂😂 #kondycja #sprawność #wydolność #sport #trening #treningfunkcjonalny #training #train #fit #fitness #fitnessgirl #trainer #trenerdybowski #1on1team ...

98 2
Instagram post 2130014151557439236_1525125178 @piotrspiewak ciśnie, a ja już po dzisiejszym bieganiu, także... leżę i chilliję :) forma Oman 19 sama się nie zrobi 💪💪🔥🔥 #omanbyutmb #running #run #runner #runningmotivation #runningterritory #runningman #worlderunners #trailrunners #instarunners #runningday #instarunners #ultrarunning #trenerdybowski #1on1team

@piotrspiewak ciśnie, a ja już po dzisiejszym bieganiu, także... leżę i chilliję 🙂 forma Oman 19 sama się nie zrobi 💪💪🔥🔥 #omanbyutmb #running #run #runner #runningmotivation #runningterritory #runningman #worlderunners #trailrunners #instarunners #runningday #instarunners #ultrarunning #trenerdybowski #1on1team ...

114 3
Instagram post 2128385573484839432_1525125178 Trening zrobiony... jest nagroda 🤗🤗🤗🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ Dziękujemy Marysiu! Pyyycha! Będę @padredeosito wyciągał częściej do Teodorow! 😂😂 co nie @marekign ? 🤘😎 #running #run #runner #runningmotivation #runningman #runners #trailrunners #trailrunning #instarunners #runnerslife #runhappy #ultrarunning #runnersworld #training #trainer #train #teodory #trenerdybowski #1on1team

Trening zrobiony... jest nagroda 🤗🤗🤗🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ Dziękujemy Marysiu! Pyyycha! Będę @padredeosito wyciągał częściej do Teodorow! 😂😂 co nie @marekign ? 🤘😎 #running #run #runner #runningmotivation #runningman #runners #trailrunners #trailrunning #instarunners #runnerslife #runhappy #ultrarunning #runnersworld #training #trainer #train #teodory #trenerdybowski #1on1team ...

172 8
Instagram post 2127171287328596644_1525125178 💪💪 #2017 #workout #gym #fit #gymmotivation #gymboy #crossfit #workoutroutine #rope #workhard #runmageddon #training #train #trainer #trenerdybowski #1on1team #sport #runner #olddays

💪💪 #2017 #workout #gym #fit #gymmotivation #gymboy #crossfit #workoutroutine #rope #workhard #runmageddon #training #train #trainer #trenerdybowski #1on1team #sport #runner #olddays ...

198 0
Instagram post 2124293254238198984_1525125178 Co by się działo Bartek, gdybys dołożył jednostki biegowe! 😜😜😜 Ogień!!! 🔥🔥🔥 Ps. 👏👏 #training #train #trening #gym #silka #silownia #fit #running #run #runningmotivation #runninglife #bieganie #bieg #biegacz #trener #trenerdybowski #1on1team

Co by się działo Bartek, gdybys dołożył jednostki biegowe! 😜😜😜 Ogień!!! 🔥🔥🔥 Ps. 👏👏 #training #train #trening #gym #silka #silownia #fit #running #run #runningmotivation #runninglife #bieganie #bieg #biegacz #trener #trenerdybowski #1on1team ...

104 4
Instagram post 2123397731260178419_1525125178 Dziękuje JG! 😎 „Trochę” wytrwałości, uporu i pyk! 💪💪💪 Super! 👏 #trener #trenerdybowski #1on1team #1on1studio #beachbody #projektplaża #trening #fit #gym #gymgirl #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitgirl #fitnessaddict

Dziękuje JG! 😎 „Trochę” wytrwałości, uporu i pyk! 💪💪💪 Super! 👏 #trener #trenerdybowski #1on1team #1on1studio #beachbody #projektplaża #trening #fit #gym #gymgirl #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitgirl #fitnessaddict ...

27 1
Instagram post 2122575507301118044_1525125178 Na 40 za gorąco 😜😜😜 czas odpalać grilla 🔥🔥🔥 Dzięki @padredeosito za towarzystwo!  #longrun #kamieńsk #ultra #ultrarunners #ultrarun #ultrarunning #running #run #runner #runningmotivation #runningman #worlderunners #runnersofinstagram #trailrunning #runnersworld #loverunning #justhero #garmin #trenerdybowski #1on1team

Na 40 za gorąco 😜😜😜 czas odpalać grilla 🔥🔥🔥 Dzięki @padredeosito za towarzystwo! #longrun #kamieńsk #ultra #ultrarunners #ultrarun #ultrarunning #running #run #runner #runningmotivation #runningman #worlderunners #runnersofinstagram #trailrunning #runnersworld #loverunning #justhero #garmin #trenerdybowski #1on1team ...

159 8
Instagram post 2122087850758547311_1525125178 W takie upały warto mieć dobre wsparcie sprzętowe podczas biegania... Woda to podstawa, ale jeśli nie odprowadzisz szybko potu z odzieży to możesz wejść szybko w strefę dyskomfortu, nie taka na jakiej nam zależy 😂😂 internet wyrzuca, ze @justhero_sportswear świętuje rok działalności i w związku z tym oferuje różne promocje! Zatem sprawdzam i... jakość klasa! Visuale mega! Chyba się polubimy i to bardzo! 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🔥🔥 a Wy co zabieracie ze sobą teraz na treningi? #justhero #justherosportswear #sportswear #wear #trening #training #train #trainhard #trainharder #professional #trener #running #run #runner #runningmotivation #worlderunners #runnersofinstagram #runnersofinstagram #runningman #runners #trailrunning #runnerscommunity #trenerdybowski #1on1team

W takie upały warto mieć dobre wsparcie sprzętowe podczas biegania... Woda to podstawa, ale jeśli nie odprowadzisz szybko potu z odzieży to możesz wejść szybko w strefę dyskomfortu, nie taka na jakiej nam zależy 😂😂 internet wyrzuca, ze @justhero_sportswear świętuje rok działalności i w związku z tym oferuje różne promocje! Zatem sprawdzam i... jakość klasa! Visuale mega! Chyba się polubimy i to bardzo! 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🔥🔥 a Wy co zabieracie ze sobą teraz na treningi? #justhero #justherosportswear #sportswear #wear #trening #training #train #trainhard #trainharder #professional #trener #running #run #runner #runningmotivation #worlderunners #runnersofinstagram #runnersofinstagram #runningman #runners #trailrunning #runnerscommunity #trenerdybowski #1on1team ...

213 4
Instagram post 2121377949656576085_1525125178 Dziewczyny wracajcie, bo sami wszystkiego nie podniosą 💪😅👍 #training #train #trening #gym #silka #lifting #lift #gymmotivation #gymboy #gymgirl #fit #fitnessmotivation #trzymajsie #trenerdybowski #1on1team

Dziewczyny wracajcie, bo sami wszystkiego nie podniosą 💪😅👍 #training #train #trening #gym #silka #lifting #lift #gymmotivation #gymboy #gymgirl #fit #fitnessmotivation #trzymajsie #trenerdybowski #1on1team ...

129 3
Instagram post 2119902468780550180_1525125178 Potwierdzone 😂😂😂 #mds #marathondessables #trail #desertrun #desertrunner #sahara #sahararace #race #running #run #runner #runningman #worlderunners #trailrunners #runninglife #certificate #finisher #runnersworld #trener #trenerdybowski #1on1team

Potwierdzone 😂😂😂 #mds #marathondessables #trail #desertrun #desertrunner #sahara #sahararace #race #running #run #runner #runningman #worlderunners #trailrunners #runninglife #certificate #finisher #runnersworld #trener #trenerdybowski #1on1team ...

49 2

#otylosc #głównyinspektoratsanitarny ...

44 0
Instagram post 2118423597270781213_1525125178 Lubię tak 🏃🏼‍♂️⛰🏃🏼‍♂️ #sleza #bieg #bieganie #running #run #runner #runningmotivation #runningman #trailrunners #instarunners #runninglife #runnerscommunity #runforfun #trenerdybowski #1on1team

Lubię tak 🏃🏼‍♂️⛰🏃🏼‍♂️ #sleza #bieg #bieganie #running #run #runner #runningmotivation #runningman #trailrunners #instarunners #runninglife #runnerscommunity #runforfun #trenerdybowski #1on1team ...

87 2
Instagram post 2117599511091183525_1525125178 Niesie w lesie... 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ #train #running #run #runner #runningmotivation #runningman #worlderunners #trailrunners #instarunners #ultrarunning #runnerslife #runnersworld #iloverunning #trenerdybowski #1on1team

Niesie w lesie... 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ #train #running #run #runner #runningmotivation #runningman #worlderunners #trailrunners #instarunners #ultrarunning #runnerslife #runnersworld #iloverunning #trenerdybowski #1on1team ...

124 0
Instagram post 2114823429342519910_1525125178 Ależ toczyłem dziś wewnętrzny opór... ale plan jest planem, nie ma przebacz. 💪🔥🤘 A Wy do czego szykujecie się jeszcze w tym roku? 🧐😜 @piotrspiewak dajesz ogień na Popiołach! #runner #running #training #train #trening #trainhard #nevergiveup #trener #runhard #runharder #run #runningmotivation #runningman #trailrunners #runninglife #trenerdybowski #1on1team

Ależ toczyłem dziś wewnętrzny opór... ale plan jest planem, nie ma przebacz. 💪🔥🤘 A Wy do czego szykujecie się jeszcze w tym roku? 🧐😜 @piotrspiewak dajesz ogień na Popiołach! #runner #running #training #train #trening #trainhard #nevergiveup #trener #runhard #runharder #run #runningmotivation #runningman #trailrunners #runninglife #trenerdybowski #1on1team ...

91 3
Instagram post 2113330734816139209_1525125178 Najważniejsze to opracowanie strategii na bieg 😎🤘😎🤘🤣🤣 #runmageddon #runmageddonfamily #runmageddonlodz #lodz #lodzkiebiega #lodzkibieg #lodzmojemiasto #kochamlodz #running #run #runningmotivation #runner #worlderunners #runplanet #runninglife #instarunning #obstaclerace #trenerdybowski #1on1team

Najważniejsze to opracowanie strategii na bieg 😎🤘😎🤘🤣🤣 #runmageddon #runmageddonfamily #runmageddonlodz #lodz #lodzkiebiega #lodzkibieg #lodzmojemiasto #kochamlodz #running #run #runningmotivation #runner #worlderunners #runplanet #runninglife #instarunning #obstaclerace #trenerdybowski #1on1team ...

194 1
Instagram post 2111603748515299572_1525125178 Hel-l Ride 😎🏃🏼‍♂️😎 #running #run #runner #morningrun #longrun #hel #chalupy #chalupy6 #baltyk #morzebaltyckie #runningmotivation #runningterritory #runningday #runplanet #runnersofinstagram #instarunners #runninglife #ultrarunning #runningfervor #trenerdybowski #1on1team

Hel-l Ride 😎🏃🏼‍♂️😎 #running #run #runner #morningrun #longrun #hel #chalupy #chalupy6 #baltyk #morzebaltyckie #runningmotivation #runningterritory #runningday #runplanet #runnersofinstagram #instarunners #runninglife #ultrarunning #runningfervor #trenerdybowski #1on1team ...

286 6

KONTAKT

Najtrudniej jest zacząć – zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną.